Mediteren met Mingyur Rinpoche op vergankelijkheid

In het boeddhisme gaat het vaak om vergankelijkheid. Hiermee duidt men aan dat niets permanent is. Dat wil zeggen, dat alles aan verandering onderhevig is. Mingyur Rinpoche doet in onderstaande video een meditatie op vergankelijkheid.

Hij neemt daarbij iets meer dan vijf minuten de tijd, waarbij hij je bewust maakt van je eigen vergankelijkheid. Waarom zou dit belangrijk zijn? Mensen hebben in hun hoofd vaak dat ze een vaste identiteit en persoon zijn etc. Maar in werkelijkheid verandert er veel. Door hier bij stil te staan kan de angst voor de dood behoorlijk afnemen.

Ook kan dit het lijden tijdens het leven verlagen. Bijvoorbeeld, dat je accepteert dat je niet meer hetzelfde bent als vroeger of dat je fysiek achteruit gaat gedurende het leven. Of dat je je omstandigheden, die ook veranderen, leert accepteren.

Rinpoche gaat in de video in op simpele fysieke dingen als je ademhaling, je hartslag en je bloedcirculatie die je kan waarnemen. Door hier de tijd voor te nemen, bewust van te zijn, maak je kennis met je eigen vergankelijkheid. (foto: Amelia Bartlett/Unsplash)

Mediteren op vergankelijkheid